不邀自答。
本人运动运5年生涯，禁欲是必须的。
首选说下训练前几个礼拜有过X生活的，如你平时的400Ｍ的成绩***如是51s左右，那么你的成绩会严重下降，可能会超过1分钟或者长，而且最重要的是，耐力和持久都会下降，平时测个400M很轻松，接触过女人后，训练强度一上来就出现呼吸急促、头晕(缺氧)、脚软、动作失去平常的灵活和节奏。
另，还需要禁碳酸、辛辣、熬夜。
我们面临县、市省运会前4个月不准接触女人的，教练会严格监督你…。
代码：
你听过最尴尬的歌词是什么？
中国南北经济差距真的大吗?
男女宇航员怎么解决生理需求？
你被哪些雕塑作品震撼过？
如何理解周星驰的不通人情世故？
到底是什么让***者染上艾滋病的？
有哪些男主表面温润如玉实则阴狠的古言？
有哪些新闻报道让你这个知情者喷了一口老血？
在火车上，你有哪些难忘的经历？
工业克苏鲁什么意思?
据说现在方便面的面汤放古代都会被当成无上美味，是真的吗？
大脑为啥要删除 3 岁前的记忆？你小时候到底看见了啥？
古代出征打仗的时候将***怎么解决生理饥渴的？
我一直很好奇，高中数学考试每次145+的人怎么做到的？
知乎上有哪些古言甜文?
今天痛骂清朝的人，如果回到清朝，面对满清十大酷刑的折磨，真的不会跪地求饶吗？
樊振东还有机会参加今年5月举办的多哈世乒赛吗？
特朗普为什么每次一上台就先搞中国呢？
蓄谋已久的男主能有多主动？
√8-√2=√2，这是怎么得出来的？
「绝世美女」都有什么特点？
美国 3 名特工网络攻击哈尔滨亚冬会，遭悬赏通缉，有哪些信息值得关注？为什么亚冬会会成为网络攻击目标？
艾滋病人，都是怎么突然发现自己有艾滋病的？
男教练这个姿势教女童游泳，是否不合理？应该如何维权？
一个人可以蠢到什么程度？
字节跳动会超越腾讯吗？
贾玲为什么突然消失了？
为什么说画师rei子是天赋型选手？
为什么在有钱人的圈子里，会相信玄学？
为什么只有韩国人看不起中国人？
